Если вы или кто-то из ваших близких находится в непосредственной опасности, позвоните:  0 800 1 1166  ·  Молдова · Бесплатно · 24 часа · 7 дней
Ресурсы

Ресурсы

Статьи, руководства и инструменты для поддержки психического здоровья

💜

Понимание ПРЛ

Что такое пограничное расстройство личности, как оно ощущается и как помогает ДПТ.

Читать далее
🍷

Наука о зависимости

Почему зависимость — это заболевание мозга, а не моральный изъян — и как выглядит выздоровление.

Читать далее
🌱

Поддержка подростков

Руководство для родителей и опекунов, ориентирующихся в вопросах психического здоровья подростков.

Читать далее
😰

Управление тревогой

Научно обоснованные техники для успокоения тревожного ума.

Читать далее
😔

Жизнь с депрессией

Практические шаги и когда обращаться за профессиональной помощью.

Читать далее
🆘

Кризисные ресурсы

Молдавские и международные горячие линии, доступные 24/7.

0 800 1 1166
Moldova Crisis Line · Free · 24/7
Читать далее
🤖

Инструменты

Бесплатные анонимные инструменты для поддержки вашего психического здоровья — без регистрации

Инструменты